Třídenní detoxikační dieta

První den:

• během dopoledne vypijeme 1,5 l čisté neperlivé vody (množství rozdělíme na několik sklenic) a k tomu sníme 2 jalbka
• během odpoledne vypijeme 1,5 l čistné neperlivé vody, sníme 2 jablka a 2 mrkve

Druhý den:

• dopoledne vypijeme 1,5 l čisté neperlivé vody, sníme 2 banány a 2 jablka
• odpoledne vypijeme 1,5 l čisté neperlivé vody, sníme 2 jablka, 2 mrkve a krajíček tmavého chleba

Třetí den:

• dopoledne vypijeme 1,5 l čisté neperlivé vody. Uvaříme si jednoduchou zeleninovou polévku minimálně z pěti druhů zeleniny (brambor, mrkev, hrášek, cibule, celer, petržel, sůl, pepř a nasekané bylinky). Sníme 1 polévkový talíř
• odpoledne vypijeme 1,5 l čisté neperlivé vody, sníme 2 jablka a 1 talíř polévky. Dalších 2-5 dnů postupně zařazujeme do jídelníčku dušené kuřecí maso s rýží, dušenou zeleninu s rýží nebo těstovinami, špenát apod.