Lněné semínko na snížení cholesterolu, zácpu i neplodnost

Lněný olej snižuje hladinu cholesterolu, takže je užitečný v prevenci onemocnění srdce včetně anginy pectoris i při vysokém krevním tlaku. Podporuje trávení, osvědčuje se při zácpě. Poslední výzkumy ukazují, že je vhodný jako podpůrný prostředek při léčbě Alzheimerovy choroby. Lněné semínko obsahuje i fytoestrogeny, rostlinné estrogeny podobné ženským estrogenům. Zjednodušeně řečeno, pomáhá ovlivňovat stav děložní sliznice a tím částečně ovlivňovat některé formy neplodnosti.

Jak by se olej měl užívat? Jednu lžičku oleje jednou až dvakrát za den. Je ho možné užívat i v tobolkách. Při zácpě je potřeba rozemlít jednu až dvě lžíce semen a rozmíchat je ve sklenici vody a pít třikrát denně. Olej užívejte vždy při jídle, zvyšuje to jeho účinnost. Ti, kterým nechutná, ho mohou vmíchat do tvarohu či jogurtu.