Celulitida - pomerančová kůže je považována především za kosmetický problém, který trápí více či méně 90 % žen. Celulitida však souvisí s nedostatečnou funkcí lymfatického systému a krevního oběhu. Nesprávnou životosprávou je tělo zanášeno toxiny, které lymfatický systém není schopen vyloučit. Tkáně v takovéto situaci trpí nedostatečnou výživou, především nedostatkem minerálů a vitamínů. Důsledkem jsou změny podkožního tukového vaziva. Dalším momentem vzniku celulitidy je zhoršený metabolismus tuků, což může souviset se zhoršenou činností jater.
Co celulitidu podporuje:
- špatné stravovací návyky (cukr, dorty, čokolády, uzeniny, chipsy, instantní a konzervované potraviny, bílé pečivo, majonézy, tučná masa a omáčky, přílišné solení), nedostatečný příjem vhodných tekutin
- kouření, pití kávy a alkoholu
- nedostatek pohybu
- stres
- nadváha
- těsné oblečení
Co pomáhá proti celulitidě:
- zdravý stravovací režim (převaha zeleniny, ovoce, celozrnných obilovin a pečiva, luštěnin a nízkotučných mas a mléčných výrobků)
- optimální pitný režim (2 -3 litry čisté vody bez bublinek a bylinných neslazených čajů a navíc něco ovocných a zeleninových šťáv)
- pohyb v jakékoliv formě
- masáže kartáčem na šaty nebo sisalovou rukavicí ráno a večer
- střídavé sprchy teplou a studenou vodou (60- 80 sekund teplá voda a 20 sekund studená voda)
- odborně provedená lymfodrenáž a masáž proti celulitidě, přip. teplé zábaly
