Guláše
Lehký hovězí guláš - dietní
Doba přípravy 1,5 až 2 hodiny
1 porce = 237 kcal/ 995 kJ
4 porce
- 500 g zadního hovězího masa
- 2 lžíce rajčatového protlaku
- sůl
- 4 rajčata
- 20 g hladké mouky
- 30 g másla
- 1 plátek šunky (15 g)
- 40 g strouhaného sýra
Hovězí maso nakrájíme na plátky, naklepeme, potom nakrájíme na stejně velké kostky. Vložíme je do kastrolu a za stálého míchání opékáme bez tuku. Podlijeme je trochou vody, osolíme, přidáme rajčatový protlak a dusíme, až maso téměř změkne. Zahustíme je moukou rozmíchanou v několika lžicích vody, přidáme oloupaná, na kousky nakrájená rajčata a dusíme, až maso změkne. Guláš zjemníme máslem a při podávání posypeme každou porci pokrájenou šunkou a sýrem.
—————
Maďarský guláš
- 0,5 kg předního hovězího masa
- 4 lžíce sádla
- 3 větší cibule
- sůl
- 1 lžíce sladké mleté papriky
- 1/2 lžičky mleté pálivé papriky
- kmín
- pepř
- voda
- 4 lžíce hladké mouky
- 6 - 8 loupaných rajčat
- 4 - 5 zelených paprik
- 5 syrových brambor
- majoránka
- sůl
Osolené maso pokrájíme na kostky a promícháme s cibulí, kterou jsme nakrájeli na kolečka a zprudka osmažili. Stále mícháme, přidáme papriku a asi dvě deci horké vody. Okořeníme pepřem a kmínem a dusíme pod pokličkou. Když je maso téměř měkké, přidáme na čtvrtky nakrájené brambory i rozčtvrcená a oloupaná rajčata a pokrájené papriky. Můžeme zahustit klasickou světlou jíškou. Na závěr přidáme majoránku.
—————
Minutkový chilli guláš
5 porcí
- 1 kg hovězí svíčkové
- 60 g oleje
- 300 g cibule
- 20 g sladké papriky
- sůl
- 100 g kečupu
- 100 g chilli omáčky
- drcený kmín
- pepř
- 50 g solamylu
- 40 g česneku
- 200 g rajčat
- 200 g cibule
- 100 g pórku
- petrželka
- masový vývar (podle potřeby)
- worcester
Svíčkovou nakrájíme na plátky a pak na silnější nudličky, které osolíme, opepříme a zaprášíme solamylem. Pak ještě přidáme olej, utřený česnek, vše promícháme a necháme v chladu aspoň hodinu rozležet. Naložené maso opečeme na oleji, zasypeme nudličkami cibule, krátce osmahneme, okořeníme mletou paprikou a lehce zpěníme. Přilijeme chilli omáčku i kečup, promícháme a podlijeme vývarem. Okmínujeme, ochutíme worcesterem a krátce prohřejeme. Zdobíme rajčaty, pokrájenou cibulkou smíchanou s pórkem a petrželkou. Jako přílohu podáváme hranolky, rýži nebo bramborák.
—————
Minutkový guláš s lečem
4 porce
- 500 g roštěnce
- 8 lžic sterilovaného leča
- 2 cibule
- 4 lžíce oleje
- 160 g strouhaného sýra
- mletá sladká paprika
- feferonky
- mletý pepř
- sůl
- 8 lžic vývaru z kostky
Odblaněný, přes vlákna na hranolky nakrájený roštěnec opečeme zprudka na oleji, přidáme drobně nakrájenou cibuli, po zpěnění mletou papriku, potom rozsekané feferonky, lečo, pepř, sůl, vývar a krátce podusíme. Hotový guláš vložíme na talíř a posypeme strouhaným sýrem. Podáváme se slaným pečivem nebo opečenými brambory.
—————
Pikantní hovězí gulášek
4 porce
- 800 g hovězí kližky
- 400 g sekaných rajčat z konzervy
- 3 lžíce oleje nebo sádla
- 2 větší cibule
- 2 lžíce hladké mouky
- 2 stroužky česneku
- 1 chilli paprička
- 1 lžička kuliček celého pepře
- 3 kuličky nového koření
- sůl
Hovězí maso očistíme, nakrájíme na kostky a obalíme v hladké mouce. Cibule oloupeme a nakrájíme na kostičky. V kastrolu rozehřejeme olej a cibuli na něm orestujeme do zlatohněda. Přidáme maso, které opečeme.
Maso zalijeme rajčaty a osolíme. Přidáme prolisovaný česnek, nadrobno nakrájenou chilli papričku, pepř a nové koření. Guláš zvolna dusíme asi 2 hodiny. Když je maso měkké, omáčku zahustíme lžící mouky rozmíchané ve vodě. Povaříme asi 5 minut.
—————
Zahradnický guláš
- 0,5 kg hovězího masa (přední, kližka)
- 3 - 4 cibule
- sladká mletá paprika
- 3 lžíce rajského protlaku
- 4 lžíce sádla
- 8 dcl vývaru
- kmín
- majoránka
- česnek
- špetka nastrouhané citronové kůry
- 10 kuliček černého pepře
- sůl
- asi 20 dkg pokrájené zeleniny (pórek, petržel, mrkev, celer)
- hrášek
- žampiony
Nakrájenou cibuli osmažíme na sádle do zlatova, přidáme maso a osmahneme. Vmícháme papriku a protlak, opět osmahneme a zalijeme půlkou vývaru. Osolíme, okořeníme nastrouhaným česnekem a citronovou kůrou, pepřem a kmínem. Maso dusíme doměkka, vyjmeme a šťávu rozmixujeme. Ve zbytku vývaru podusíme nakrájenou zeleninu se žampiony - hrášek přidáme až na závěr. Po změknutí zeleniny vše smícháme a podle chuti přidáme předvařenou, horkou vodu. Dochutíme majoránkou, jíme s bramborem.
—————
Znojemský guláš
- 500 g hovězího masa bez kostí (nejlépe kližky)
- olej
- 2 cibule
- mletá sladká paprika
- mletý pepř
- kmín
- 1 lžička hořčice
- kousek bujonové kostky
- 2 lžíce hladké mouky
- 2 - 3 sterilované okurky
- podle obliby i špetka chilli
Na ozdobu:
- kousek červené nebo žluté papriky
- 1 malá cibule
Hovězí maso naklepeme a nakrájíme na středně velké kostky. Na oleji zpěníme drobně nakrájené cibule, vmícháme mletou papriku, necháme ji zpěnit, pak přidáme maso a za stálého míchání je opečeme ze všech stran. Ještě je krátce podusíme, až se šťáva z masa odpaří, pak je osolíme, přidáme pepř, kmín a dusíme, až se šťáva opět odpaří. Podlijeme trochou vody, přidáme hořčici, bujonovou kostku a za stálého míchání dusíme.
K téměř měkkému masu přidáme světlou jíšku z oleje a mouky, kterou dobře rozmícháme a povaříme. Nakonec přidáme polovinu dávky okurek nakrájených na kostičky. Při podávání guláš na talířích posypeme zbylými nakrájenými okurkami, paprikou nakrájenou n a nudličky a cibulí na tenká kolečka. Milovníci ostrých jídel si guláš přikoření chilli.
Vhodnou přílohou jsou houskové knedlíky nebo pečivo.
—————