Fazolové saláty
Letní salát s krutony
- 3 lžíce vinného octa
- 1 drobně nakrájená šalotka
- sůl
- 200 g zelených fazolek
- asi 450 g cukety nakrájené na kostičky
- 500 g malých rajčátek
- 1 salátová okurka na kostičky
- 2 lžíce kremžské hořčice
- 2 lžíce dijonské hořčice
- 1/4 hrnku nasekaných lístků bazalky
- 1/4 hrnku nasekané zelené petrželky
- čerstvě mletý pepř
- 1/4 hrnku panenského olivového oleje + 1 lžíce
- 200 g ciabatty nebo jiného pečiva na krutony
Vinný ocet smícháme se šalotkou. Připravíme si lázeň s kostkami ledu. V hrnci přivedeme k varu osolenou vodu, vhodíme očištěné zelené fazolky, vaříme je 2 minuty a hned je zchladíme v ledové lázni. Pak vodu znovu uvedeme k varu a vhodíme cukety nakrájené na kostičky. Vaříme 3 minuty a zase zprudka zchladíme. Fazolky a cukety osušíme, smícháme s rajčátky nakrájenými na půlky a okurkou. K šalotce a octu přidáme obě hořčice, bylinky, lžičku soli a pepř, přidáváme postupně za prošlehávání olivový olej. Nalijeme na směs zeleniny a promícháme. Necháme hodinu chladit. Zatím dozlatova opečeme krutony z pečiva na plechu pokrytém pečícím papírem (pokapaným olejem) v troubě vyhřáté na 180 °C. Opečené krutony můžeme vmíchat do salátu nebo je sypeme navrch při podávání.
—————
Salát z červených fazolí
Doba přípravy: 30 minut
3 porce
- 1 salátová okurka
- 4 - 5 rajčat
- 2 konzervy červených fazolí
- 1 větší červená paprika
- 3 ks taveného sýra
- trochu mléka
Zeleninu očistíme, omyjeme a nakrájíme na kostičky. Přidáme okapané fazole. Tavený sýr rozmixujeme v trošce mléka, osolíme a opepříme. Vzniklou zálivku nalijeme na zeleninu a promícháme.
—————
Salát z červených fazolí s celerem
- 1 plechovka červených fazolí
- 4 řapíky celeru
- lžíce rozinek
- asi 6 sušených měkkých švestek
- 1 bílý jogurt (150 g)
- 1 lžíce medu
- citronová šťáva
- sůl
- salátové listy na podávání
Fazole scedíme a propláchneme vodou. Řapíky stonkového celeru nakrájíme na půlcentimetrové plátky, přidáme švestky nakrájené na proužky a omyté rozinky. Bílý jogurt promícháme s medem, solí a citronovou šťávou a přidáme k fazolové směsi. Podáváme na omytých osušených salátových listech.
—————
Salát z fazolí a květáku
- 200 g mražených zelených fazolek nebo i čerstvých
- 200 g květáku
- 100 g sterilovaného hrášku
- 3 rajčata
- sůl, pepř
- 2 lžíce jablečného octa
- 2 lžíce olivového oleje
- 200 g anglické slaniny v tenkých plátcích
- 4 lžíce pražených mandlových lupínků
Očištěný květák ovaříme v osolené vodě a rozdělíme na malé růžičky. Račata nakrájíme na dílky. Všechnu zeleninu dáme do mísy, přidáme sůl, pepř, ocet a olej. Důkladně promícháme. Anglickou slaninu vypečeme na pánvi bez tuku do křupava, necháme vychladnout. Při podávání prokládáme salát opečenou slaninou. Každou porci posypeme praženými mandlemi.
—————
Salát z fazolových lusků - DIETNÍ
4 porce
- 0,5 kg fazolových lusků
- šťáva z 1 citronu
- 3 polévkové lžíce olivového oleje
- 2 rozdrcené stroužky česneku
- 2 čajové lžičky soli
Očištěné fazolky nakrájíme na kousky asi 5 cm. Uvaříme v dostatečném množství vody. Měkké necháme okapat. Vložíme do hlubší salátové mísy. Ochutíme citrónovou šťávou, olivovým olejem, česnekem a solí.
—————
Salát z rajčat a bílých fazolí
- 2 plechovky bílých fazolí (propláchnutých a osušených)
- 200 g cherry rajčátek
- půl hrnku bazalkových lístků
- 1 lžička soli
- čerstvě mletý pepř
- čtvrt hrnku panenského olivového oleje
- 3 stroužky česneku
Scezené fazole promícháme s překrájenými rajčátky, na proužky nakrájenou bazalkou, solí a pepřem. Na rozehřátém oleji opatrně osmahneme drobně nasekaný česnek (nesmí zhnědnout), přilijeme k fazolím s rajčaty, zakryjeme a necháme alespoň 30 minut uležet.
—————
Salát ze zelených fazolových lusků
500 g fazolových lusků uvaříme, scedíme a necháme vychladit. 2 - 3 brambory nakrájíme na kostky, uvaříme, scedíme a také necháme vychladit. Brambory s lusky promícháme a dochutíme solí, pepřem, olejem a vinným octem.
—————